Trucs et Astuces
Je vais commencer par vous donner le truc que j'ai le plus souvent utilisé.
Tous les jours, je me donnais un petit défi réaliste. Par exemple, je me donnais comme défi d'aller à tous mes cours.
Il suffit que tu crois en tes capacités et tu peux arriver petit à petit à réaliser tes propres défis. Nous avons tous nos faiblesses, mais nous avons également tous nos forces. Si tu ne réalises pas ton défi, ne te décourage pas et décortique le en plus petit, ainsi pas à pas tu y arriveras.
Ne te gêne pas à me poser des questions et à partager tes propres trucs ou astuces!
Léa
Mes trucs !
Nos forces
24/04/2013 10:23
Le prochain exercice que je vais vous proposer peut avoir l’air banal mais il est loin de l’être. Ce dernier consiste à prendre une feuille, à écrire votre nom au centre et à dessiner dix ronds autour de votre nom. Vous devez maintenant inscrire une force par rond. Ça peut vous prendre du...
Bonnes habitudes de vie
23/04/2013 16:06
Ça peut peut-être sembler cliché, mais c’est important d’avoir de saines habitudes de vie. Mon objectif n’est pas de vous faire la morale. Mon expérience m'a prouvé que lorsqu’on fait attention à notre corps et notre esprit, on se sent mieux.
Voici quelques questions qui vous feront...
Comment trouver les choses qui nous font du bien?
17/04/2013 14:46
Ma Balloune
Il est passablement facile de faire une liste de choses que l’on aime, mais comment savoir si elles vont réussir à nous faire du bien? Avant tout, je vais vous expliquer ce que je veux dire par faire du bien. C’est simple de faire une action qui nous fait du bien, mais...
Ce qui m'aide à mieux gérer mon anxiété
16/04/2013 18:25
Ce qui m'a le plus rendues service sont les petites choses simples du quotidien. En fait, je me suis fait une liste que j’ai nommée : Choses qui me font du bien!
En fait le but de se faire une liste est d’avoir plein d’idées différentes pour m’aider lorsque je sens que je...
Chaque fois que j'allais moins bien, j'en parlais à quelqu'un en qui j'avais confiance et ça m'aidait énormément.
Léa